Cómo trabajar conmigo
Sesiones de coaching 1-1
Si tienes alguna pregunta o situación que consultar, puedes enviar un correo electrónico con una breve introducción o reservar una sesión individual en el siguiente enlace más abajo.
Programa de 3 meses
Todos necesitamos tiempo para crear e integrar nuevos hábitos mientras aprendemos sobre diferentes áreas de la salud y sobre nosotros mismos. Un programa de tres meses puede ser ideal para empezar acompañado.
Programa de 6 meses
Ciertos procesos necesitan más tiempo y muchas personas se sienten más motivadas con apoyo, estructura, y accountability durante todo el proceso. Si además estás interesado en aprender de nutrición y salud en profundidad, necesitamos más tiempo
Quizás estás en una transición y deseas adoptar una perspectiva holística de tu estilo de vida y salud, o te sientes demasiado cansado y necesitas recuperarte de ese agotamiento y entender el porqué, o deseas perder peso, informarte y aprender más sobre nutrición y salud integral con alguien a quién puedas preguntar todas tus dudas. Todos los planes a continuación son propuestas del tema principal con lo que trabajar, pero en realidad siempre hablamos de todos ellos en todos. Elige un programa y juntos lo personalizaremos para tí.
Peso y salud
Perder peso y grasa corporal de forma sana y también sostenible, ganar masa muscular, transformar tus hábitos, y aprender a mantenerlo en el largo plazo. No es cuestión sólo de cambiar el peso, sino de transformar el estilo de vida que llevó a esa situación, de aprender sobre tu cuerpo y tí mismo, y de crear una nueva mentalidad.
Energía y vitalidad
Sentirse con niveles de energía más altos y estables durante el día, más equilibrio en general, y estar más alineado contigo mismo a todos los niveles. No sentirse bien del todo puede convertirse en algo normal, pero lo más probable es que se puede mejorar y sin duda merece la pena.
Salud intestinal y microbiota
La salud intestinal es fundamental y la trabajamos en todos los planes, pero hay personas para las que es el principal tema. Podemos explorar las sensibilidades alimentarias, probar dietas de eliminación para aprender cómo le afectan ciertos alimentos al cuerpo, trabajar en la curación y restauración de la salud intestinal, y cuidarla desde un enfoque holístico, incluyendo el estres y estado emocional.
Vivir cíclicamente y mujeres
Aprender sobre la naturaleza cíclica de la mujer, la nutrición y el estilo de vida adaptados a cada fase del mes y etapa en la vida. Este es un tema a menudo ignorado ya que vivimos en una sociedad no cíclica en la que se pide el mismo ritmo a diario. Descubrir sobre la ciencia de los cambios hormonales y cómo regularlos a través de la alimentación, hábitos, estilo de vida, y estado emocional. Trabajar así hacia un mayor equilibrio hormonal, emocional y de salud integral.
Sobre mí
Soy coach certificada en salud y nutrición, amante del arte y la naturaleza, ciudadana del mundo y emprendedora de corazón. Y, por encima de todo, soy mamá de un bebé, un rol que sigue profundizando mi comprensión del cuidado, el equilibrio y el bienestar a largo plazo.
Nací en España y he vivido en muchos países diferentes, desde grandes ciudades como Londres y Hong Kong hasta lugares pequeños y remotos en India y otras zonas de Asia. Cada mudanza me ha enseñado a adaptarme, aceptar, soltar, evolucionar y mantener viva la curiosidad y el asombro por la vida. Durante más de quince años, mi recorrido por el mundo —principalmente en Asia— ha estado guiado por la curiosidad, las conexiones significativas, la creatividad, el trabajo, el amor, la pintura, la exploración y el valor de seguir mi intuición. Hoy vivo de nuevo en España, en una pequeña isla mediterránea.
Durante la última década he acompañado a personas de todo el mundo y de orígenes muy diversos a través de sesiones de coaching y programas de salud personalizados. Estos programas han ido evolucionando con los años gracias a la experiencia y al aprendizaje continuo, y están diseñados para acompañar a cada persona de forma integral, teniendo en cuenta el bienestar físico, mental y emocional. Mi trabajo se centra en la educación, el empoderamiento y el acompañamiento a largo plazo, adaptándose siempre a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Hago énfasis en la importancia del mindfulness, la auto observación y el auto-cuestonamiento, el equilibrio vital, la autoeducación, la creatividad, y el poder transformador de los pequeños hábitos diarios. Creo que la verdadera alineación ocurre cuando nos escuchamos en todos los niveles y somos coherentes con nosotros mismos, construyendo prácticas sostenibles que armonizan tanto el cuerpo como la mente.
También soy autora de la serie de libros Food Wisdom, en la que comparto principios prácticos y accesibles sobre nutrición y salud holística. Los libros ya han pasado por varias ediciones para incorporar nuevos estudios y aprendizajes derivados de mi experiencia acompañando a personas, y la última edición ha sido en 2025.
Mi interés por la salud comenzó a finales de la adolescencia, a raíz de una condición inmunológica que fue mal diagnosticada durante casi una década. Esta experiencia me enseñó en primera persona la importancia fundamental de la salud, porque cuando no estamos bien físicamente, todo lo demás se vuelve más difícil. Me recuperé de forma natural y holística, y ese proceso me llevó a dedicarme plenamente a la salud y el bienestar desde hace más de quince años.
Me apasiona acompañar y guiar a las personas en sus procesos de salud, especialmente durante las transiciones vitales, momentos en los que un enfoque holístico resulta imprescindible. Mi manera de trabajar pone un fuerte énfasis en el bienestar emocional y en los hábitos, porque la salud real nunca es solo física o solo mental: es la integración de ambas.
Con cariño,
Miriam
